마그네슘효능1 비타민D와 마그네슘을 함께 먹으면 200% 이상 효능 발생!! 생활하면서 비타민D가 우리 몸에 굉장히 중요하다는 말을 종종 듣습니다. 햇볕을 쬐면 우리 피부에서 비타민D를 만들게 되는데요. 이 때 마그네슘이 비타민D에 상당한 도움을 주는 사실. 알고 계셨나요?? 바쁜 현대인들은 햇빛을 볼 여유가 많지 않기 때문에 대부분의 사람들은 비타민D가 부족하다고 합니다. 오늘은 이 부족한 비타민D와 마그네슘의 효능에 대해서 알아보겠습니다. 비타민D와 마그네슘의 역할은?? 먼저 비타민D의 가장 중요한 역할은 칼슘 흡수를 증가시켜서 우리의 뼈를 튼튼하게 합니다. 그리고 성인 만성 질환인 당뇨, 고혈압, 고지혈증에 좋은 효과를 나타냅니다. 또한, 우리 몸의 면역체계를 강화하여 감기가 잘 안걸리지요. 마그네슘은 워낙 유명하죠?? 눈떨림, 수면, 칼슘 흡수 등등 좋은 점이 한 두가지가.. 2023. 10. 27. 이전 1 다음
