눈에 날파리. 비문증 증상, 원인 그리고 치료는??

 

안녕하세요!! 가끔 눈에 점이나 날파리 같은 것들이 떠다니는 착각을 할 경우가 있죠. 비문증이라고 하는데요.오늘은 눈에 정말 거슬리는 질병인 비문증에 대해 알아보도록 하겠습니다.

 

많은 사람들이 겪는 질병 중 하나로, 내 시야에 날파리 같은 작은 점이 보이는 현상으로 인해 일상 생활에 상당한 불편을 초래합니다.

비문증의 증상

비문증은 눈알 안에 있는 유리체 내부의 섬유 및 세포가 떨어져 작은 입자를 형성하거나, 유리체 내의 미세한 덩어리가 눈에 보이는 현상입니다. 이는 눈알 내부의 구조 변화로 인한 것으로 노화와 함께 발생합니다.
이 현상이 심해지면 일상 생활에 지장을 주며, 집중력 저하, 우울감, 불안감 등의 정신적인 증상도 동반될 수 있습니다.

 

비문증의 원인

비문증은 주로 노화로 인한 유리체의 변화, 안구 내부의 미세한 섬유물, 혈과 이상, 안구 내부의 염증 등으로 인해 발생합니다. 또한 고혈압, 당뇨병, 고지혈증과 같은 만성질환, 눈 부상, 스트레스 등도 비문증의 원인이 될 수 있습니다.

비문증에 좋은 음식과 영양소

눈 건강에는 비타민C, 비타민E, 아연, 루테인, 제아잔틴등의 영양소가 중요한 역할을 하는데요. 어떠한 음식이 있는지 알아보도록 할게요.

- 녹색 채소에는 비문증 예방에 중요한 영양소인 루테인과 제아잔틴이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 2가지 영양소는 안구 건강을 촉진하고 망막을 보호하는 역할을 합니다. 시금치, 케일, 브로콜리 등이 좋습니다.

- 과일에는 비타민 C와 비타민E가 풍부합니다. 특히 블루베리는 안티옥시던트 효과가 뛰어나 망막 건강을 지키는 데 도움이 됩니다. 그리고 오렌지, 딸기, 아보카도, 포도 등도 비문증 예방에 좋습니다.

- 양파와 마늘에는 크리닌이라는 화합물이 함유되어 있어요. 크리닌은 안구 혈관을 강화하고 안구 건강을 촉진하는 역할을 합니다.

- 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 안구 건강을 유지하는 데 도움을 줍니다. 연어, 참치, 마카렐, 고등어 등은 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있어 비문증 예방에 효과적이에요.

- 아몬드, 호두, 캐슈넛 등의 견과류에는 비타민 E와 아연이 풍부하게 함유되어 있습니다. 비타민 E는 망막 건강을 지키는 역할을 하고, 아연은 안구 건강을 유지하는데 도움을 줍니다.

 

비문증 치료법

비문증은 안구 운동과 마사지로 안구 근육을 강화하고 안구 혈액 순환을 촉진하여 증상을 완화시키는데 도움을 줄 수 있어요.

 

비문증은 작은 어두운 점들로 인해 일상 생활에 불편을 초래할 수 있는 질병이에요. 하지만 적절한 관리와 치료를 통해 예방하고 개선할 수 있어요. 올바른 식단과 안구 운동, 마사지등으로 극복할 수 있습니다. 물론 심할 경우는 병원을 내원해야겠지만요.

 

좋은 음식과 운동으로 건강한 눈을 유지하시기 바랍니다.